Traumreise Einschlafmeditation: 3 Einschlafhypnose Audios MP3 + Traumreise Journal PDF, deutsch, Download, Einschlafen mit inneren Bildern

TRAUMREISEN – Einschlafen mit inneren Bildern

Lass den Tag hinter dir und reise mit inneren Bildern in die Nacht: drei Traumreisen, gesprochen mit meiner eigenen Stimme, dazu ein Traumreise-Journal zum Ausdrucken. Die Audios sind überarbeitete Fassungen von drei meiner Aufnahmen, für dieses Set neu geschnitten und in der Lautstärke angeglichen. Alles zum sofortigen Download.

WAS IST ENTHALTEN?
• Audio 1: Raum des Friedens – ca. 9 Minuten (MP3). Eine kurze Meditation: Deine Gedanken ziehen wie Wolken vorbei, und du findest hinter ihnen einen Ort der Ruhe, an dem du ganz bei dir sein darfst.
• Audio 2: Unendliche Liebe – ca. 13 Minuten (MP3). Eine sanfte Meditation über Geborgenheit und Loslassen. Danach läuft die Musik noch etwa zwei Minuten leise weiter und klingt aus.
• Audio 3: Der Fluss – ca. 27 Minuten (MP3). Eine ruhige Bootsfahrt auf einem großen Fluss und eine Begegnung mit dem Kind, das du einmal warst. Am Ende sinkst du sanft in den Schlaf.
• Traumreise-Journal – 7 Nächte (PDF, 11 Seiten, A5, zum Ausdrucken oder digital ausfüllen)

Gesamt: ca. 49 Minuten Audio auf Deutsch.

DAS TRAUMREISE-JOURNAL
Jede Nachtseite enthält:
• Datum
• Meine Stimmung vor dem Hören (1 bis 10)
• Was mich heute noch beschäftigt, lege ich hier ab
• Welche Traumreise höre ich heute? mit Hörplan-Vorschlag
• Ein Bild oder Gefühl, das ich mit in den Schlaf nehme (mit Idee für jede Nacht)
• Am Morgen: Was ich geträumt habe oder was mir geblieben ist, und wie ich aufgewacht bin

SO BENUTZT DU DAS SET
1. Nimm dir vor dem Schlafengehen 3 bis 5 Minuten und fülle den oberen Teil der Nachtseite aus.
2. Wähle ein Bild oder Gefühl, das du mit in die Nacht nehmen möchtest.
3. Mach es dir im Bett bequem, dimme das Licht und starte die Traumreise, am besten mit Kopfhörern oder leise über einen Lautsprecher.
4. Schreib am Morgen in zwei, drei Sätzen auf, was dir von der Nacht geblieben ist.
Die beiden kürzeren Reisen eignen sich gut zum Ankommen, die lange Reise für Abende, an denen du dir mehr Zeit nimmst. Alle drei Reisen dürfen in den Schlaf übergehen. Du musst nicht bis zum Ende wach bleiben.

PASSEND DAZU
In unserem Shop findest du auch „Abendruhe – Dein Einschlafritual“ und für den Start in den Tag „Morgenkraft – Dein Morgenritual“. Beim Kauf von 2 Artikeln sparst du 15 %.
Und wer sich oder anderen etwas zum Anfassen schenken möchte: Unsere kleinen Mutsteine mit Botschaften bemalen wir zu zweit von Hand.

DATEIEN & DOWNLOAD
• Format: 3 × MP3 und 1 × PDF (4 Dateien)
• Sofort-Download nach dem Kauf (Etsy: Käufe → „Dateien herunterladen“)
• Die MP3s laufen auf Smartphone, Tablet, Computer und den meisten Playern. Für das Journal brauchst du einen PDF-Reader und optional einen Drucker.

VON MIR SELBST GEMACHT
Ich bin Jafeth Mariani, Hypnose-Coach. Stimme und Musik sind von mir selbst, ohne KI-Stimme. Auch das Traumreise-Journal habe ich selbst gestaltet, ohne KI-Bilder.

WICHTIGE HINWEISE
• Dieses Set dient der Entspannung und Selbstfürsorge am Abend. Es ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
• Bitte nicht beim Autofahren oder in Situationen hören, in denen du aufmerksam sein musst.
• Es werden keine Heilversprechen gemacht.

NUTZUNG
Nur für den persönlichen Gebrauch. Weitergabe, Weiterverkauf oder Veröffentlichung der Dateien ist nicht erlaubt.

Da es sich um digitale Produkte handelt, sind Rückgabe und Erstattung nach dem Download in der Regel nicht möglich. Wenn etwas mit den Dateien nicht stimmt, schreib mir einfach, ich helfe gern.

Gute Nacht und schöne Träume!