Morgenkraft Morgenritual: 3 Audios MP3 mit Affirmationen, Motivation und Selbstvertrauen + Morgenjournal PDF, deutsch, Download

MORGENKRAFT – Dein Morgenritual

Starte bewusst und mit Zuversicht in deinen Tag: drei Audios, gesprochen mit meiner eigenen Stimme, dazu ein Morgenjournal zum Ausdrucken. Die Audios sind überarbeitete Fassungen von drei meiner beliebtesten Aufnahmen, für dieses Set neu geschnitten und in der Lautstärke angeglichen. Alles zum sofortigen Download.

WAS IST ENTHALTEN?
• Audio 1: Mutig in den Tag – ca. 6 Minuten (MP3). Ein motivierender Impuls: Warte nicht auf den perfekten Moment, triff heute eine Entscheidung.
• Audio 2: Achtsamer Start – ca. 17 Minuten (MP3). Geführte Entspannung mit 45 Affirmationen wie „Ich bin bei mir“, danach öffnest du die Augen und bist startklar.
• Audio 3: Selbstvertrauen – ca. 34 Minuten (MP3). Eine Hypnose zur Tiefenentspannung, die dein Selbstbewusstsein stärken soll. Am Ende wirst du sanft zurückgeholt: wach, entspannt und bereit für den Tag.
• Morgenjournal – 7 Morgen (PDF, 10 Seiten, A5, zum Ausdrucken oder digital ausfüllen)

DAS MORGENJOURNAL
Jede Tagesseite enthält:
• Datum
• Meine Intention für heute
• 3 Dinge, auf die ich mich heute freue
• Affirmation des Tages (mit Vorschlag oder deiner eigenen)
• Mein kleiner mutiger Schritt heute
• Welches Audio höre ich heute? mit Hörplan-Vorschlag
• Energie-Check von 1 bis 10 (vor und nach dem Audio)
• Platz für eine Notiz

SO BENUTZT DU DAS SET
1. Nimm dir nach dem Aufstehen 5 Minuten und fülle die Tagesseite aus.
2. Lies die Affirmation des Tages einmal laut.
3. Höre das Audio des Tages im Sitzen oder Liegen an einem ruhigen Ort.
4. Notiere deinen Energie-Check und geh mit deinem mutigen Schritt in den Tag.
Das kurze Audio passt an jedem Morgen, das mittlere an ruhigeren Tagen, das lange (34 Min) eignet sich gut für freie Morgen oder das Wochenende. Alle drei enden wach und aktivierend, nicht im Schlaf.

PASSEND DAZU
Für deine Abende gibt es das Gegenstück „Abendruhe – Dein Einschlafritual“ in unserem Shop. Beim Kauf von 2 Artikeln sparst du 15 %.
Und wer sich oder anderen etwas zum Anfassen schenken möchte: Unsere kleinen Mutsteine mit Botschaften bemalen wir zu zweit von Hand.

DATEIEN & DOWNLOAD
• Format: 3 × MP3 und 1 × PDF (4 Dateien)
• Sofort-Download nach dem Kauf (Etsy: Käufe → „Dateien herunterladen“)
• Die MP3s laufen auf Smartphone, Tablet, Computer und den meisten Playern. Für das Journal brauchst du einen PDF-Reader und optional einen Drucker.

VON MIR SELBST GEMACHT
Ich bin Jafeth Mariani, Hypnose-Coach. Stimme und Musik sind von mir selbst, ohne KI-Stimme. Auch das Morgenjournal habe ich selbst gestaltet, ohne KI-Bilder.

WICHTIGE HINWEISE
• Dieses Set dient der Selbstfürsorge und einem bewussten Start in den Tag. Es ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
• Bitte nicht beim Autofahren oder in Situationen hören, in denen du aufmerksam sein musst.
• Es werden keine Heilversprechen gemacht.

NUTZUNG
Nur für den persönlichen Gebrauch. Weitergabe, Weiterverkauf oder Veröffentlichung der Dateien ist nicht erlaubt.

Da es sich um digitale Produkte handelt, sind Rückgabe und Erstattung nach dem Download in der Regel nicht möglich. Wenn etwas mit den Dateien nicht stimmt, schreib mir einfach, ich helfe gern.

Einen guten Start in deinen Tag!